Naast moe zijn van\u00a0bijvoorbeeld je\u00a0werk,\u00a0te lang tv kijken\u00a0of een rondje rennen in het park, kun je tegenwoordig ook uitgeblust raken\u00a0van daten. Deze algehele liefdesmoeheid laat zich omschrijven als een date burn-out en wordt veroorzaakt door\u00a0teveel afspraakjes\u00a0met teveel\u00a0verschillende personen achter elkaar.\u00a0Hoewel de symptomen ervan in vergelijking met een \u00a0gewone burn-out alleszins meevallen, is een date burn-out niet\u00a0iets waar je\u00a0lichtzinnig mee om moet springen. Tijd om dit fenomeen eens nader te bekijken. Welke kenmerken vertoont\u00a0een opgebrande\u00a0serial\u00a0dater\u00a0eigenlijk precies?\u00a0En\u00a0hoe\u00a0zet je dat\u00a0dovende vuurtje om in een blijvende\u00a0burning\u00a0love waar de vonken vanaf spatten?<\/p>\n
What\u2019s Happnin\u2019<\/b><\/p>\n
Het is geen nieuws dat met de komst van apps als Tinder, Happn, Grindr of Inner Circle het geloof in meerdere Grote Liefdes (per dag) is toegenomen. Waar je vroeger soms weken dan wel m\u00e1\u00e1nden kon smachten naar \u00e9\u00e9n blik van het \u00e9nige object van jouw affectie, swipe je nu gewoon naar rechts of druk je op een hartje bij \u00e1lle aanlokkelijke profielen die je online ontwaart. Dezelfde avond nog kun je met een willekeurige uitverkorene aan de bar zitten, diep in gesprek over je werk, de leukste Netflix-serie of het volgende rondje drankjes. Klinkt als een never ending love story en dat is het ook, maar niet met een happy ending. Wie dit riedeltje maar vaak genoeg herhaalt, loopt het risico om opgebrand, ontmoedigd en wanhopig te raken, waardoor daten uiteindelijk helemaal niet meer tot de mogelijkheden behoort. Iets dat Psychologe Shannon Kolakowski aan den lijve in haar directe omgeving ondervond. Het grote aantal singles dat ze sprak, schakelde in de hoogste versnelling van de ene date naar de andere, in de hoop natuurlijk dat h\u00fan Ware ertussen zat, terwijl ze ondertussen voor niemand in het bijzonder echt iets voelden. Allemaal twijfelden ze vervolgens of dit lag aan de betreffende personen met wie ze afspraken of hun eigen vermogen om gevoelens van verliefdheid te kunnen hebben voor iemand. Allemaal worstelden ze ook met hun eigenwaarde en voelden zich tijdens het hele proces vaak hopeloos of somber. Toch bleven ze stug door daten, omdat dit nog altijd beter voelde dan de gevoelens van rusteloosheid en ongeduld soms zo kenmerkend voor een date-loos bestaan. Maar na verloop van tijd leverde de vluchtigheid van de velen afspraakjes hen steeds meer moeilijkheden, verwarring, ontmoediging en een almaar groter wordende verwijdering van zichzelf op. Hierdoor wilden ze uiteindelijk helemaal niet meer op date. Er stellig van overtuigd dat het alle teleurstelling niet waard was en de liefde niet voor hen weggelegd leek. Ze hadden immers al alles geprobeerd. Daten was voor hen een vreselijk, verplicht nummer geworden, in plaats van een opwindende, nieuwe kans om iemand interessants te ontmoeten.<\/p>\n
Angst en onzekerheid\u00a0<\/b><\/p>\n
Kolakowski legt ons in haar boek \u2018Single, Shy and Looking for Love\u2019 uit hoe dit komt. Tegenwoordig maken dating apps het erg eenvoudig voor mensen om te ontsnappen aan dat onvermijdelijk onderdeel van daten: gevoelens van onzekerheid. Vind ik hem leuk? Wat vond zij van mij na onze laatste date? Op zulke momenten lijkt het makkelijker om online op zoek te gaan naar nieuwe matches, dan om te dealen met alle onbeantwoorde vragen die je over je huidige afspraakje hebt. Toch, wanneer je op zoek bent naar een lange relatie, is het zaak om de ander een kans te geven jou echt te leren kennen en andersom. Dan helpt het natuurlijk niet als jij ondertussen van de een naar de ander fladdert, te ongedurig om ergens echt te blijven plakken. Online swipen kan er daarnaast toe leiden dat je emotioneel minder beschikbaar raakt. Het virtuele, gekunstelde en jachtige aspect ervan maakt namelijk dat je anderen minder menselijke eigenschappen toebedeeld en niet meer beschouwd als personen, die jouw tijd, aandacht, vriendelijkheid of respect waard zijn. Zo worden dates op het laatste moment afgezegd, komen niet opdagen of verdwijnen van de aardbodem, na een al dan niet teleurstellende of juist boven verwachting leuke, eerste date. Het is deze reeks van ontgoochelingen en afwijzingen, waardoor mensen een zogenoemde date burn-out oplopen. Dit effect is zelfs nog sterker bij types, die bovengemiddeld angstig of verlegen zijn. Hierover vertelt Kolakowski hoe angst van nature fungeert als een beschermingsmechanisme tegen gevaar of pijn. Degenen die een hogere mate van angst ervaren of erg verlegen zijn, hebben ook meer last van (angstige) gedachten die hen ervan overtuigen dat daten niet veilig is en het dus niet waard is. Wanneer je koppels echter vraagt wat ze het meest missen sinds ze in een relatie zitten, beginnen ze vaak over eerste keren als de eerste kus, beginnende vlinders of de eerste keer dat ze samen wakker werden. Allerlei aspecten die daten juist z\u00f3 waardevol en de moeite waard maken, in tegenstelling tot wat mensen, die lijden aan een date burn-out, denken. \u00a0<\/em><\/b><\/p>\n \u00a0Van burn-out naar brandend verlangen<\/b><\/p>\n Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om\u00a0met\u00a0een date burn-out te dealen. E\u00e9n daarvan is om niet te ver vooruit te denken,\u00a0want hoeveel je er ook over mijmert, je kunt nou eenmaal niet weten of je de rest van je leven met iemand gaat doorbrengen na \u00e9\u00e9n of twee afspraakjes. Piekeren hierover bezorgd je\u00a0onnodige bezorgdheid, waardoor je\u00a0de positieve emotie van een date niet ervaart. Bedenk of je met deze persoon zou willen\u00a0afspreken\u00a0in de komende\u00a0\u00e9\u00e9n \u00e0 twee\u00a0maand(en)?\u00a0Hiermee verminder je gevoelens van stress, waardoor je ontvankelijker bent voor een connectie en misschien zelfs wel een ontluikende liefde.\u00a0Een volgend belangrijk\u00a0punt\u00a0van aandacht is\u00a0de\u00a0oncomfortabele\u00a0onzekerheid van het niet weten of je een relatie met iemand\u00a0wil\/krijgt.\u00a0Je instinct vertelt\u00a0je\u00a0in deze staat\u00a0misschien om\u00a0ondertussen\u00a0verder te kijken naar wat er nog meer rondloopt op de singlesmarkt, maar als je op zoek bent naar iets voor de lange termijn\u00a0kan het helpen om deze onzekerheid\u00a0en oncomfortabele gevoelens\u00a0als onderdeel van je huidige date ontwikkelingen\u00a0te zien.\u00a0Door deze\u00a0te ervaren in plaats van te vermijden, bouw je een tolerantie ervoor op. Met als gevolg dat een ontluikende relatie meer kans krijgt om zich op de natuurlijke manier\u00a0te ontplooien.\u00a0Nog een advies is om te breken\u00a0met de zogenaamde \u2018regels.\u2019\u00a0Regels\u00a0zijn vaak onrealistisch en laten jou of de ander voorbij gaan aan jezelf.\u00a0Date in je eigen tempo. Na drie of meer dates hoef je niet\u00a0perse te\u00a0weten of je\u00a0een toekomst ziet met de ander.\u00a0(het mag uiteraard wel) Het enige dat je hoeft te weten is of je zin hebt in de\u00a0vierde date\u00a0en bij hoge uitzondering\u00a0de vijfde.\u00a0Tot slot,\u00a0het klinkt misschien clich\u00e9, maar neem je tijd\u00a0om iemand te ontmoeten waarmee je misschien wel zou willen settelen.\u00a0Toevlucht zoeken\u00a0in allerlei\u00a0(kortstondige) romances, omdat\u00a0je bang bent om alleen te zijn,\u00a0heeft geen zin. Relaties hebben\u00a0nou eenmaal\u00a0hun eigen tempo\u00a0en uiteindelijk zal je hang naar controle alleen maar\u00a0leiden\u00a0naar datgene waar je zo\u00a0bang voor bent: alleen zijn.\u00a0Wanneer het louter je missie is\u00a0om iemand te vinden, in plaats van (blijvend) te leren kennen,\u00a0maak je de ontmoetingen al eindigend\u00a0voordat\u00a0ze goed en wel\u00a0zijn begonnen.\u00a0Daarbij duw je potenti\u00eble leuke partners\u00a0weg met de druk die je\u00a0op het contact\u00a0legt. Doe dus rustig aan. Eenmaal in een\u00a0stabiele\u00a0relatie zal je die onzekerheid van\u00a0de beginfase van\u00a0het daten\u00a0volgens de meeste stellen\u00a0namelijk\u00a0juist\u00a0nog\u00a0het meeste\u00a0missen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Naast moe zijn van\u00a0bijvoorbeeld je\u00a0werk,\u00a0te lang tv kijken\u00a0of een rondje rennen in het park, kun je tegenwoordig ook uitgeblust raken\u00a0van daten. Deze algehele liefdesmoeheid laat zich omschrijven als een date burn-out en wordt veroorzaakt door\u00a0teveel afspraakjes\u00a0met teveel\u00a0verschillende personen achter elkaar.\u00a0Hoewel de symptomen ervan in vergelijking met een \u00a0gewone burn-out alleszins meevallen, is een date burn-out […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9919,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-onderdeel-van-een-categorie"],"acf":[],"yoast_head":"\n